2019-07-08から1日間の記事一覧

これさえすれば完治する!!〜後編〜

こんにちは! だいきです! 今回は、野球肩改善のための これさえやっておけば治るストレッチ 後編についてご紹介します。 今回は、上半身だけでなく、 下半身にも焦点を当てて ストレッチ方法を紹介していきます。 野球肩の原因は、 世間一般的にみて、 そ…

これさえすれば完治する!!〜前編〜

こんにちは! だいきです! 野球肩を完璧に完治させる、 これさえやっておけば大丈夫と言うような 万能なストレッチを前半・後半に分けて ご紹介していきます! この記事を見ているあなたは、 おそらく「Googl」や「Yahoo!」などの 検索サイトで、野球肩改善…

肩の後ろを攻めろ!〜ストレッチ編〜 ④

こんにちは! だいきです! 前回は、 「肩後方」のストレッチの重要さと 具体的なストレッチ方法について お話ししました! 今回は、まず初めに、 野球選手にとって肩後方のストレッチが なぜ、必要なのかについて具体的に お話ししていきます。 このなぜ必…

肩の後ろを攻めろ!〜ストレッチ編〜 ③

こんにちは! だいきです! 前回の記事では、 「肩甲骨」へのストレッチが 野球肩治療において重要であると お話ししました。 肩甲骨の正しい動かし方や、 投球動作において いかに大切な部位であるか わかったと思います。 そして今回、ご紹介する野球肩に…

全神経をお腹に注げ!!〜体幹トレーニング編〜 ③

こんにちは! だいきです! 前回は柔らかく強くを意識して 体幹トレーニングを行うことの大切さについて お話ししました! 今回はまず体幹トレーニングを行う上で 「お腹に意識を集中させる」ということが どれだけ大切であるかについてお話しします。 もし…