2019-07-08から1日間の記事一覧
こんにちは! だいきです! 今回は、野球肩改善のための これさえやっておけば治るストレッチ 後編についてご紹介します。 今回は、上半身だけでなく、 下半身にも焦点を当てて ストレッチ方法を紹介していきます。 野球肩の原因は、 世間一般的にみて、 そ…
こんにちは! だいきです! 野球肩を完璧に完治させる、 これさえやっておけば大丈夫と言うような 万能なストレッチを前半・後半に分けて ご紹介していきます! この記事を見ているあなたは、 おそらく「Googl」や「Yahoo!」などの 検索サイトで、野球肩改善…
こんにちは! だいきです! 前回は、 「肩後方」のストレッチの重要さと 具体的なストレッチ方法について お話ししました! 今回は、まず初めに、 野球選手にとって肩後方のストレッチが なぜ、必要なのかについて具体的に お話ししていきます。 このなぜ必…
こんにちは! だいきです! 前回の記事では、 「肩甲骨」へのストレッチが 野球肩治療において重要であると お話ししました。 肩甲骨の正しい動かし方や、 投球動作において いかに大切な部位であるか わかったと思います。 そして今回、ご紹介する野球肩に…
こんにちは! だいきです! 前回は柔らかく強くを意識して 体幹トレーニングを行うことの大切さについて お話ししました! 今回はまず体幹トレーニングを行う上で 「お腹に意識を集中させる」ということが どれだけ大切であるかについてお話しします。 もし…