こんにちは！ だいきです！ 前回は体幹トレーニングが野球肩にもたらす 効果についてお話ししました！ 今回は、今後体幹トレーニングをご紹介する上で 絶対に意識しておいて欲しいこ事と、 実際にトレーニング方法についてご紹介していきます。 今回のテーマ…

こんにちは！ だいきです！ 前回までは、 「インナーマッスルトレーニング」 についてご紹介し、注意点などについて お話ししてきました、 今回からは 「体幹トレーニング」について ご紹介していきます。 まず、野球における体幹トレーニングの 重要性につ…

こんにちは！ だいきです！ 前回は、インナートレーニングを 行なっていく上での注意点をご紹介しました。 その中でも特に、正しいフォームで、 使用している筋肉を意識してトレーニングを行うことが 大切であるとお話ししました。 今回は、もう１つの注意点…

こんにちは！ だいきです！ 前回の記事では、 筋力トレーニングと並行して なぜ、インナーマッスルトレーニングが 大切になってくるのかを お話ししました！ 今回も肩甲骨の正しい動き方や インナーマッスルの正しい鍛え方を 意識してトレーニングを行なって…

こんにちは！ だいきです！ 前回は 肩甲骨の筋力トレーニングについて ご紹介しました。 今回までご紹介してきた トレーニングを継続して 並並ならぬ努力をしてきたと思います。 このブログで熱心に 情報収集してるほどですから、 1日でも早く治して、 競技…

こんにちは！ だいきです！ 今回は前回紹介した、 肩甲骨のトレーニング方法の続き について紹介します。 前回の記事を見たい方はトレーニング編②を ご覧ください！ 今回も同様で、 肩甲骨の動きとスーパーマンの動きを 意識してうつ伏せになりながら 行うス…

こんにちは！ だいきです！ 前回の野球肩トレーニング編では、 チューブを使った「棘下筋」への トレーニング方法をご紹介しました。 今回は、 野球肩改善には必要不可欠な部位である、 「肩甲骨」への トレーニング方法を数記事に分けてご紹介します。 ポイ…